Bí quyết chăm sóc sắc đẹp như phụ nữ ý

1. LÀM ĐẸP VỚI DẦU OLIU

Được mệnh danh là xứ dầu oliu nên nguyên liệu này được phụ nữ Địa Trung Hải ưa chuộng. Đồng thời, nguồn tài nguyên này còn là thành phần chính trong các công thức làm đẹp. Cả Sophia Loren và Monica Bellucci đều chọn dầu oliu để dưỡng da mặt, toàn thân. 

Công thức mặt da dưỡng da của Sophia Loren chứa dầu oliu.

Dầu ô liu có chứa squalene và vitamin E. Squalene giúp:

• Hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da
• Vitamin E làm tăng khả năng hấp thụ và giữ nước của da. 
• Thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, đẩy lùi lão hóa da và làm tăng collagen trong da.

Massage thường xuyên với dầu oliu giúp hydrat hóa sâu cho da và làm da sáng bóng tự nhiên. Bạn cũng đừng quên lợi ích tuyệt vời của dầu oliu với tóc.

2. CHẾ ĐỘ ĂN ĐỊA TRUNG HẢI 

Được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh và bền vững, chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean Diet) đã và đang trở nên phổ biến tại nhiều quốc gia. 

Chế độ ăn này tập trung:

• Đạm từ cá
• Tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt 
• Chất béo lành mạnh từ dầu cá, dầu oliu 

Và có những hạn chế như: giảm thiểu gia vị thay vào đó dùng các loại thảo mộc để tăng mùi hương cho món ăn hay sử dụng ít đồ uống có cồn và đồ ngọt,… 

Ăn kiểu Địa Trung Hải làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ảnh: Pexels.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực đơn Địa Trung Hải mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt là khi kết hợp ăn uống với vận động thể chất. Đồng thời, chế độ ăn yêu cầu nhiều dầu oliu và các loại hạt khiến phụ nữ ít nguy cơ mắc ung thư vú. 

Không chỉ có những người đẹp Ý mà loạt các sao Hollywood cũng đã áp dụng thành công với chế độ ăn này. John Goodman, diễn viên người Mỹ, đã giảm ngoạn mục gần 100kg. Selena Gomez hay Catherine Zeta-Jones đều duy trì ăn theo kiểu Địa Trung Hải.

3. VÓC DÁNG SĂN CHẮC NHỜ YOGA

Những người đẹp đến từ Ý đều tập yoga mỗi khi họ có thời gian rảnh. Đặc biệt, siêu mẫu Vittoria Ceretti có hẳn một gian phòng riêng biệt dành cho bộ môn này. Đối với cô, yoga vừa là thư giãn vừa để giữ gìn vóc sắc của mình bền vững.

Thân hình săn chắc của siêu mẫu người Ý – Vittoria Ceretti nhờ tập yoga. Ảnh: @vittoriaceretti.

Yoga mang lại nhiều lợi ích đáng kể như:

• Tăng sự dẻo dai và linh hoạt
• Giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần
• Giảm đau thắt lưng, cổ vai gáy và khớp gối
• Cải thiện chức năng tim mạch
• Giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên

Lợi ích tuyệt vời của yoga được phụ nữ Địa Trung Hải yêu thích. Ảnh: Pexels.

4. MỘT SỐ THƯƠNG HIỆU LÀM ĐẸP NỔI TIẾNG TỪ Ý

1. PALERMO BODY 

Được thành lập bởi Jessica Morelli vào năm 2008, Palermo Body hoàn toàn lấy cảm hứng từ di sản Sicily. Thương hiệu chăm sóc da và cơ thể này chú trọng tạo ra các sản phẩm chất lượng và an toàn với môi trường. Tất sẽ sản phẩm đều được sản xuất thủ công với số lượng nhỏ ở Brooklyn.

Thương hiệu mỹ phẩm Palermo Body được ưa chuộng tại Ý. Ảnh: @palermobody.

2. FURTUNA SKIN

Furtuna Skin đã trở thành một cái tên quen thuộc trong thế giới làm đẹp. Thương hiệu làm đẹp sạch này có danh sách các sản phẩm bán chạy nhất, tất cả đều được cung cấp bởi các nguyên liệu được trồng trên khu đất rộng 800 mẫu Anh ở Sicilia của họ. 

Thương hiệu Furtuna Skin được các tín đồ làm đẹp tin dùng. Ảnh: @furtunaskin.

3. ESPRESS OH

Espress Oh mong muốn mang sự đơn giản tinh tế của Ý vào lĩnh vực làm đẹp và thời trang. Thương hiệu Ý này đã làm chủ nghệ thuật makeup-no-makeup, khẳng định mình là chuyên gia về cách kết hợp sự khoa học và vẻ quyến rũ vào sản phẩm.

Espress Oh theo đuổi phong cách trang điểm trong veo. Ảnh: @espressoh.